Conheça os benefícos do Treinamento Funcional

O treinamento funcional é um método de atividade física dinâmico caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas (flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força, aptidão física como outras) com a combinação de movimentos relacionados a especifidade da vida diária. Seu objetivo é utilizar os movimentos fundamentais do ser humano (como correr, empurrar, lançar, puxar, agachar etc) envolvendo grandes grupos musculares em diferentes planos de movimento. Sendo este método praticado com material livre e com movimentos que abrangem o desenvolvimento das atividades do cotidiano da vida diária, temos como seus praticantes desde o adolescente, mães, donas de casa, pessoas da melhor idade, lutadores e atletas.

Na ACT, Atitude Centro de Treinamento, em Caieiras, temos turmas de funcional para mulheres e melhor idade, turmas mistas para mulheres e homens, turmas para lutadores e temos tambem aulas individuais (personal). Venha conhecer a academia e faça uma aula conosco.

ACT – Academia de lutas Rua 14 de dezembro, 177-4° andar Centro de Caieiras – próximo ao Banco Bradesco Covero- 97303-4580 Tanile- 996292470 tanilepassos@gmail.com Cref. 070056-G/SP